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      Prima  delle  vacanze...!!!                                 



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    Equilibrio alimentare.

    Imaginate una piramide divisa horizzontalmente in quatro parti. Alla base, ci sono gli alimenti necessari per l ' aporto di carboidrati (pane, pasta, riso ). Poi, salendo : la fruta e la verdura per dare vitamine e fibre. In terza posizzione, le proteine come carne, pece, uova, latte. Infine, al vertice, in pocchissima quantità, ci sono i grassi e li zuccheri. Non dimenticate : l ' importante è mangiare sano con un ' alimentazione completa ed equilibrata. Così sarete ' impeccabili ' sulla spiagia!

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